紅蔥頭

( hóng cōng tóu )

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簡(jiǎn)介紅蔥頭，又名紅蔥、圓蔥、細(xì)香蔥、香蔥，屬百合科（Liliaceae）蔥屬蔥種分蔥亞種的一個(gè)栽培類型，學(xué)名為Allium fistulosum L.var caesp

紅蔥頭別名：	紅蔥、圓蔥、細(xì)香蔥、香蔥
紅蔥頭功效：	減肥、抗菌、抗癌、緩疲勞、降血壓、增強(qiáng)食欲、預(yù)防感冒、滋陰補(bǔ)陽、治療高血壓、預(yù)防高血壓、降低膽固醇
紅蔥頭用于：	高血壓、高血脂、冠心病
紅蔥頭適宜：	健脾開胃調(diào)理，高血壓調(diào)理，高脂血癥調(diào)理，冠心病調(diào)理。

紅蔥頭（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量72(千卡)
碳水化合物16.8(克)
膳食纖維0.82(克)
維生素C8(毫克)
蛋白質(zhì)2.5(克)
脂肪0.1(克)
鈉鹽12(毫克)
鈣37(毫克)
鐵1.2(毫克)
鎂21(毫克)
磷60(毫克)
鉀334(毫克)
鈉12(毫克)
鋅0.4(毫克)
銅0.088(毫克)
錳0.292(毫克)

紅蔥頭的營養(yǎng)成分查詢：100克紅蔥頭的熱量含量72千卡，100克紅蔥頭的碳水化合物含量16.8克，100克紅蔥頭的膳食纖維含量0.82克，100克紅蔥頭的維生素C含量8毫克，100克紅蔥頭的蛋白質(zhì)含量2.5克，100克紅蔥頭的脂肪含量0.1克，100克紅蔥頭的鈉鹽含量12毫克，100克紅蔥頭的鈣含量37毫克，100克紅蔥頭的鐵含量1.2毫克，100克紅蔥頭的鎂含量21毫克，100克紅蔥頭的磷含量60毫克，100克紅蔥頭的鉀含量334毫克，100克紅蔥頭的鈉含量12毫克，100克紅蔥頭的鋅含量0.4毫克，100克紅蔥頭的銅含量0.088毫克，100克紅蔥頭的錳含量0.292毫克

紅蔥頭GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀

不利 / 評(píng)價(jià)：