1/12. 小粒香米40克。洗凈，待用。

2/12. 糯米20克。洗凈，待用。

老饕的胃袋比較弱，所以不敢多放糯米。

據說糯米其中所含淀粉為支鏈淀粉，所以在腸胃中難以消化水解。

3/12. 白豇豆30克。洗凈，待用。

這個白豇豆老饕很喜歡，煲粥糯糯的，沒有明顯的異味。只有一點淡淡的豆香。

4/12. 薏米20克。

薏米，不管怎么說，也是味藥材，老饕自知身體狀況，吃多了也是受不了的。不能因為貪吃找麻煩哦。

5/12. 小棗9粒。洗凈，待用。

煲有糯米和薏米的粥，還是放幾粒紅棗的好，可以讓它們互相結合，誘發(fā)出更多對人體有益的成分來。

有這樣的好處，何樂而不為呢。

6/12. 請出咱地紫砂燉鍋，燒開水750ml左右。這個750ml就是老饕喝粥的量了。老饕喝粥還是很有氣勢滴！每次煲出來的粥都是差不多兩碗了，老饕可以一次性喝完，哈哈！

7/12. 這個是我唯一一件“美的”電器。

不知道為什么，我對“美的”的抵觸情緒超強，那年為了燒開水方便，去買了這個燒水壺。

不是老饕想買的，是因為只有這一種！知道我們這里有多么偏僻了吧。超市是不敢隨便進貨的，進的貨一定就要賣掉了，才能再考慮下次的進貨目標。

8/12. 紫砂燉鍋的好處就是，選擇自動擋，2個小時以后來拔掉電源就可以啦。

9/12. 2個小時了，拔掉電源，來看看美麗的粥。

盛出來，熱氣騰騰，吹掉熱氣拍照，好困難哦。

10/12. 白豇豆是酥糯酥糯的，薏米是糯糯的但是有嚼頭，大米也是糯糯的，糯米卻是軟糯軟糯的，呵呵……各種食材都有自己的特點呢。小棗煮的胖胖的，咬一口，好甜哦。

11/12. 歡迎大家來喝粥哦，這么有營養(yǎng)，還帶美容的粥，怎么喝怎么好喝！