葡萄梨汁的熱量和減肥功效
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| 葡萄梨汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 總量 | 879克 | 葡萄梨汁熱量/卡路里483千卡 | |||
 熱量483千卡，相當(dāng)于變式平板支撐69分鐘消耗的熱量...420 | |||||
葡萄梨汁的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
葡萄（適量）、雪梨（適量）
1/4. 葡萄加入面粉、清水洗凈。
2/4. 梨去皮核后切小塊。
3/4. 將葡萄和梨塊放入料理機(jī)中打碎。
4/4. 濾去果渣即可飲用。
食材功效信息
葡萄的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾和胃、祛脂降壓、預(yù)防血栓等功效；可與糯米、薏苡仁、蝦仁搭配；與海鮮、螃蟹、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有潤(rùn)肺、退熱、抗癌等功效；可與百合、冰糖、蜂蜜搭配；與大閘蟹、豬肉、大花蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 葡萄梨汁熱量483 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)1.4 克
- 碳水化合物30.5 克
- 鈉2.7 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀149 毫克