碧螺烤翅的熱量和減肥功效
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| 碧螺烤翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 碧螺烤翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當(dāng)于看書733分鐘消耗的熱量...78 | |||||
碧螺烤翅的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
雞翅（10只）、太湖碧螺春（10克）、蘋果（一只）、梨（1只）、橙子（1只）、鹽（2大勺）
1/7. 準(zhǔn)備好的用料。
2/7. 雞翅洗凈在兩面劃上幾刀。
3/7. 所有的水果去皮切成塊。
4/7. 加入碧螺春茶湯，2大勺鹽攪碎。
5/7. 雞翅里面加入攪好的水果汁拌勻腌制4小時(shí)左右。
6/7. 烤箱里面200度，30分鐘，中間拿出刷一次油即可。
7/7. 散發(fā)著濃濃果香的烤翅就做好了。
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有強(qiáng)身健體、添髓、提高免疫力等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與菊花、芝麻、糯米相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 碧螺烤翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質(zhì)17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克