夏枯草菊花桑葉茶的熱量和減肥功效
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| 夏枯草菊花桑葉茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 夏枯草 | 克 | 15千卡 | 60千卡 | 2.5克 | 0.7克 |
| 桑葉 | 克 | 56千卡 | 222千卡 | 14.90克 | 0.80克 |
| 菊花 | 克 | 6千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 總量 | 75克 | 夏枯草菊花桑葉茶熱量/卡路里77千卡 | |||
 熱量77千卡，相當于電工26分鐘消耗的熱量...180 | |||||
夏枯草菊花桑葉茶的做法共4個步驟
食材主料/輔料
夏枯草（25克）、桑葉（25克）、菊花（25克）、黃豆（白豆）（25克）、清水（12碗）
1/4. 準備好材料；
2/4. 把全部材料放進菜篩，用水重新干凈；
3/4. 全部材料放進湯鍋里，倒入12碗清水
4/4. 火煲開后，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘即可；倒出涼茶，茶渣還可以重新加入水再煲第二次。
食材功效信息
夏枯草的熱量60千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C；具有解郁散結(jié)、消腫解毒、明目等功效；
桑葉的熱量222千卡（每100克）；具有抗應激、腦溢血、祛頭痛等功效；
菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有疔瘡癰腫、去火消暑、抗菌等功效；可與桂花、枸杞子、銀耳搭配；與雞胸肉、柴雞、雞翅相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 夏枯草菊花桑葉茶熱量77 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白質(zhì)20.76 克
- 碳水化合物32.61 克
- 鈉118 毫克
- 鈣117 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀567 毫克