熟地當(dāng)歸羊肉湯的熱量和減肥功效
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| 熟地當(dāng)歸羊肉湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1421千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 熟地黃 | 克 | 98千卡 | 327千卡 | 5.60克 | 1.90克 |
| 大棗 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 黃芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 總量 | 994克 | 熟地當(dāng)歸羊肉湯熱量/卡路里1791千卡 | |||
 熱量1791千卡，相當(dāng)于挖煤298分鐘消耗的熱量...360 | |||||
熟地當(dāng)歸羊肉湯的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
羊肉（700克）、熟地黃（30克）、當(dāng)歸（15克）、黃芪（30克）、大棗（8-10枚）、生姜（三片）
1/2. 將羊肉洗凈后切成小塊，然后用開(kāi)水焯一下，去掉血沫。將其余材料洗干凈備用。
2/2. 將所有材料放入煲內(nèi)，加清水，用文火煲3小時(shí)即可
食材功效信息
羊肉的熱量203千卡（每100克）；有利含量：低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有抵御風(fēng)寒、療肺虛、溫補(bǔ)脾胃等功效；可與刀豆、豆腐、白果搭配；與鯧魚(yú)、百合、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
熟地黃的熱量327千卡（每100克）；具有利尿、降血糖、清熱涼血等功效；
當(dāng)歸具有抗氧化、補(bǔ)血活血、潤(rùn)燥滑腸等功效；可與桂圓、熟地、桂圓肉搭配；
黃芪的熱量287千卡（每100克）；具有固表止汗、補(bǔ)氣、預(yù)防高血壓等功效；與杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
大棗的熱量79千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增加心肌收縮力、養(yǎng)顏、防止落發(fā)等功效；可與山藥、鵪鶉、牛奶搭配；與蝦皮、牛奶、黃瓜相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 熟地當(dāng)歸羊肉湯熱量1791 千卡
- 脂肪7.85 克
- 蛋白質(zhì)38.12 克
- 碳水化合物136.2 克
- 鈉85.4 毫克
- 鈣46 毫克
- 鐵4.98 毫克
- 鉀1068 毫克