糖醋蘿卜花的熱量和減肥功效
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| 糖醋蘿卜花熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 小水蘿卜 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 274克 | 糖醋蘿卜花熱量/卡路里237千卡 | |||
 熱量237千卡，相當(dāng)于柔道24分鐘消耗的熱量...600 | |||||
糖醋蘿卜花的做法共5個步驟
食材主料/輔料
小水蘿卜（適量）、白醋（適量）、白糖（適量）
1/5. 小蘿卜去櫻子洗凈后
2/5. 用蓑衣刀法切成片，放兩根筷子在下面墊著，豎切薄片別切斷。
3/5. 然后轉(zhuǎn)過來，下面放兩根筷子，把薄片切成絲狀
4/5. 加白糖、白醋調(diào)味，放進(jìn)冰箱里。
5/5. 半小時以后就可以吃了,酸酸甜甜的。
食材功效信息
小水蘿卜的熱量19千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有消食、防癌、胃腸蠕動等功效；與首烏、地黃、人參相克，同食可能會引起不適；
白醋的熱量6千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有軟化骨刺、護(hù)腎、調(diào)解血液等功效；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有舒緩肝氣、調(diào)味、保肝解毒等功效；可與南瓜子、香瓜、番茄搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 糖醋蘿卜花熱量237 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)1.3 克
- 碳水化合物104.1 克
- 鈉39345.9 毫克
- 鈣60 毫克
- 鐵1.6 毫克
- 鉀431 毫克