花草茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 花草茶熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 金銀花 | 克 | 34千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 總量 | 166克 | 花草茶熱量/卡路里597千卡 | |||
 熱量597千卡，相當(dāng)于摔跤100分鐘消耗的熱量...360 | |||||
花草茶的做法共2個步驟
食材主料/輔料
金蓮花（適量）、菊花（適量）、檸檬干（適量）、冰糖（適量）、竹葉青（適量）、金銀花（適量）
1/2. 壺里放入金蓮花，菊花，檸檬干，冰糖，注入開水，糖化后飲用。
2/2. 杯內(nèi)放上竹葉青，金銀花，注入開水。
食材功效信息
金蓮花具有清熱解毒、消腫、明目等功效；
菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有預(yù)防高血壓、治療高血壓、風(fēng)火赤眼等功效；可與絲瓜、金銀花、決明子搭配；與豬肉、排骨、芹菜相克，同食可能會引起不適；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)陰生津、補中益氣、和胃潤肺等功效；可與梨、銀杏、白果搭配；
金銀花的熱量281千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有清熱解毒、清解血毒、宣散風(fēng)熱等功效；可與菊花、益母草、鴨肉搭配；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 花草茶熱量597 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白質(zhì)26.46 克
- 碳水化合物164.41 克
- 鈉120.7 毫克
- 鈣140 毫克
- 鐵3.7 毫克
- 鉀568 毫克