葡萄柚汁的熱量和減肥功效
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| 葡萄柚汁熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 總量 | 30克 | 葡萄柚汁熱量/卡路里11千卡 | |||
 熱量11千卡，相當于謄寫5分鐘消耗的熱量...138 | |||||
葡萄柚汁的做法共8個步驟
食材主料/輔料
葡萄柚（1.5個）、蜂蜜（適量）
1/8. 橫剖開
2/8. 半個葡萄柚一切四
3/8. 沿皮剝開
4/8. 注意汁水漏出（因為葡萄柚不便宜所以我盡量不浪費）
5/8. 果肉
6/8. 放入原汁機
7/8. 嫩紅色的葡萄柚汁就做好了
8/8. 口味些許苦酸，加蜂蜜調味
食材功效信息
葡萄柚的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有幫助消化、促進消化、健胃化食等功效；可與桃子搭配；與螃蟹相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 葡萄柚汁熱量11 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質0.5 克
- 碳水化合物9.69 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克