姜汁紅糖雞蛋湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 姜汁紅糖雞蛋湯熱量分析 (可根據實際輸入食材份量計算。數據僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 姜汁紅糖 | 克 | 387千卡 | 376千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 172克 | 姜汁紅糖雞蛋湯熱量/卡路里486千卡 | |||
 熱量486千卡，相當于背包旅行69分鐘消耗的熱量...420 | |||||
姜汁紅糖雞蛋湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
姜汁紅糖（2湯匙）、雞蛋（1個）、姜絲（少許）
1/3. 將姜絲放入冷水內稍浸泡。雞蛋打散。
2/3. 將泡好的姜絲水燒開，放入姜汁紅糖拌勻。
3/3. 將重新燒開的紅糖水沖入蛋液內稍攪拌即可。
食材功效信息
姜汁紅糖的熱量376千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有健腦益智、防細菌感染、滋陰潤燥等功效；可與黃豆、生菜、北極蝦搭配；與柿子、桔子、地瓜相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 姜汁紅糖雞蛋湯熱量486 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白質13.26 克
- 碳水化合物94.52 克
- 鈉142 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克