杯姜湯的熱量和減肥功效
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| 杯姜湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 紅糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 244克 | 杯姜湯熱量/卡路里165千卡 | |||
 熱量165千卡，相當(dāng)于林業(yè)工作21分鐘消耗的熱量...480 | |||||
杯姜湯的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
姜（1大塊）、紅糖（40克）、水（2杯）、雄黃酒（20克）、胡椒（3左右克）
1/3. 把姜切塊，備用
2/3. 把紅糖放進(jìn)沸水里煮化
3/3. 然后把姜，胡椒，酒，依次下鍋煮8分鐘成品
食材功效信息
姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有溫肺止咳、殺菌、促進(jìn)消化等功效；可與芥菜、慈姑、牛腩搭配；與狗肉、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
紅糖的熱量372千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有緩中止痛、活血、補(bǔ)虛等功效；可與小米、黑豆、荷蘭豆搭配；與牛肉、牛排、松花蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 杯姜湯熱量165 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白質(zhì)1.5 克
- 碳水化合物107.1 克
- 鈉35.9 毫克
- 鈣177 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀595 毫克