自釀葡萄酒的熱量和減肥功效
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| 自釀葡萄酒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 巨峰葡萄 | 克 | 296千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 653克 | 自釀葡萄酒熱量/卡路里540千卡 | |||
 熱量540千卡，相當(dāng)于抹水泥180分鐘消耗的熱量...180 | |||||
自釀葡萄酒的做法共6個步驟
食材主料/輔料
巨峰葡萄（適量）、白砂糖（適量）
1/6. 葡萄洗凈，一個一個摘下來，晾干水份，放在洗凈的盆中擠碎放糖。攪拌均勻，然后裝瓶，瓶中不要裝滿留三分之一的空間發(fā)酵。
2/6. 瓶子不要蓋緊，放在瓶上就行，七天用干凈的筷子攪拌一下。
3/6. 第九天要用漏勺把葡萄皮和籽分離出來，不然紅色會被皮給吸回去的。
4/6. 分離完以后要沉淀二到三天，再把沉淀好的葡萄汁倒出來，這樣來回要沉淀兩三回，葡萄酒才會透亮。
5/6. 放置陰涼處二十一天就可以喝了！
6/6. 這是做好以后的！
食材功效信息
巨峰葡萄的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血糖、抑癌抗瘤、抗輻射等功效；可與蝦仁、橙子、枸杞子搭配；與海鮮、蝦、白開水相克，同食可能會引起不適；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有滋陰、調(diào)味、調(diào)整胃腸道等功效；
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營養(yǎng)信息
- 自釀葡萄酒熱量540 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.4 克
- 碳水化合物111.9 克
- 鈉2.4 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀133 毫克