水果圣誕樹的熱量和減肥功效
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| 水果圣誕樹熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 總量 | 528克 | 水果圣誕樹熱量/卡路里227千卡 | |||
 熱量227千卡，相當于仰臥起坐28分鐘消耗的熱量...480 | |||||
水果圣誕樹的做法共5個步驟
食材主料/輔料
蘋果，獼猴桃，西瓜（適量）、草莓，胡蘿卜，胡柚（適量）、山楂，小柿子，梨（適量）、葡萄（適量）、牙簽（適量）
1/5. 蘋果去核，
2/5. 胡蘿卜身上好多刺哦，
3/5. 如圖安插
4/5. 各種水果無順序上樹啦，周衛(wèi)國看見了笑說，還不錯噢！
5/5. 漂亮么？！
食材功效信息
葡萄的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有抗衰老、緩解疲勞、通便等功效；可與山藥、枸杞、蜂蜜搭配；與白開水、蝦、白蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 水果圣誕樹熱量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質(zhì)0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 鈉1.3 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.4 毫克
- 鉀104 毫克