酸辣白菜的熱量和減肥功效
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| 酸辣白菜熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 總量 | 100克 | 酸辣白菜熱量/卡路里35千卡 | |||
 熱量35千卡，相當(dāng)于華爾茲舞12分鐘消耗的熱量...180 | |||||
酸辣白菜的做法共6個步驟
食材主料/輔料
白菜（100克）、蔥（適量）、姜（適量）、青辣椒（適量）、泡椒（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、料酒（適量）、白糖（適量）、陳醋（適量）
1/6. 白菜、泡椒、青紅椒、蔥、姜
2/6. 將白菜切成絲，切白菜時，順絲切，這樣白菜易熟
3/6. 蔥、姜、青紅椒、泡椒切碎
4/6. 炒鍋上火燒熱到底油，爆香蔥、姜末和泡椒粒
5/6. 倒入白菜絲，放鹽、味精、陳醋、白糖調(diào)味
6/6. 最后倒入青紅椒大火翻炒均勻就可以了
食材功效信息
白菜的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有幫助消化、養(yǎng)胃生津、利尿通便等功效；可與鴨肉、鴨腿、豬肝搭配；與羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 酸辣白菜熱量35 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白質(zhì)2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 鈉262 毫克
- 鈣40 毫克
- 鐵0.67 毫克
- 鉀293 毫克