彩色餛飩的熱量和減肥功效
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| 彩色餛飩熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 總量 | 271克 | 彩色餛飩熱量/卡路里992千卡 | |||
 熱量992千卡，相當(dāng)于堆肥198分鐘消耗的熱量...300 | |||||
彩色餛飩的做法共18個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、紅心火龍果榨汁（適量）、南瓜榨汁（適量）、菠菜榨汁（適量）、餛飩餡料（適量）
1/18. 準(zhǔn)備好不同口味的面團(tuán)待用.
2/18. 將面團(tuán)切成條狀待用.
3/18. 將切好的面團(tuán)分別搟成面片備用.
4/18. 將四種顏色的面片疊放在一起備用.
5/18. 切成條備用.
6/18. 就是這樣的效果.
7/18. 把切成條的彩色面放入壓面機(jī)中壓成面片.
8/18. 另外一端最好有人幫忙協(xié)助.
9/18. 壓好的彩虹面片.
10/18. 用模具壓成不同顏色的小花.
11/18. 包入餛飩餡料對折.
12/18. 對折后將一側(cè)邊緣固定，做成花朵形狀.
13/18. 水開后下入彩色餛飩.
14/18. 來個近景.
15/18. 營養(yǎng)美味，好吃看得見.
16/18. 裝盤.
17/18. 寶媽們動手做起來吧！
18/18. 還可以攤個雞蛋餅哦……
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有養(yǎng)胃、健脾、增強(qiáng)免疫力等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 彩色餛飩熱量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克