香芋煎餅的熱量和減肥功效
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| 香芋煎餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檳榔芋 | 克 | 135千卡 | 90千卡 | 3克 | 0.1克 |
| 總量 | 150克 | 香芋煎餅熱量/卡路里135千卡 | |||
 熱量135千卡，相當于建筑25分鐘消耗的熱量...330 | |||||
香芋煎餅的做法共6個步驟
食材主料/輔料
檳榔芋（150克）、面粉（100克）、食用油（適量）、鹽（適量）
1/6. 做餅用的芋頭一定要選檳榔芋，這樣吃起來才酥
2/6. 把香芋去皮擦絲
3/6. 加入適量的面粉，鹽調(diào)成糊狀
4/6. 平底鍋少量油
5/6. 倒入調(diào)好的香芋糊，煎至兩面微黃
6/6. 好吃的香芋餅就好了
食材功效信息
檳榔芋的熱量90千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有解毒防癌、養(yǎng)胃暖胃、潔齒防齲等功效；可與牛腩、肥牛、鯽魚搭配；與香蕉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香芋煎餅熱量135 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣45 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀0 毫克