雪頂含翠/奶香西米冰淇淋的熱量和減肥功效
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| 雪頂含翠/奶香西米冰淇淋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 紅茶 | 克 | 162千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 西米 | 克 | 39千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 總量 | 70克 | 雪頂含翠/奶香西米冰淇淋熱量/卡路里201千卡 | |||
 熱量201千卡，相當于壘球50分鐘消耗的熱量...240 | |||||
雪頂含翠/奶香西米冰淇淋的做法共4個步驟
食材主料/輔料
紅茶（50克）、西米（20克）、光明冰磚（1個）、冰塊（10個）、牛奶（100毫升）
1/4. 將冰塊和紅茶.牛奶混合成為冰奶，切記絕對不直接用奶茶制作，否則就沒有含翠的口感了
2/4. 用熱水泡開西米，使成透明狀態(tài)，并冷卻后加入冰奶
3/4. 把光明冰磚泡在冰奶里，用勺子碾成一塊塊
4/4. 自然放5分鐘不停地用勺子碾壓，讓冰磚與冰奶融合，完成
食材功效信息
紅茶的熱量324千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含煙酸，富含鈣，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有消炎殺菌、養(yǎng)胃、生津清熱等功效；
西米的熱量195千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補肺、化痰、健脾等功效；
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營養(yǎng)信息
- 雪頂含翠/奶香西米冰淇淋熱量201 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白質(zhì)39.1 克
- 碳水化合物90.7 克
- 鈉13.6 毫克
- 鈣378 毫克
- 鐵28.1 毫克
- 鉀1934 毫克