川貝雪梨枇杷糖水的熱量和減肥功效
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| 川貝雪梨枇杷糖水熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 川貝 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1152克 | 川貝雪梨枇杷糖水熱量/卡路里1036千卡 | |||
 熱量1036千卡，相當(dāng)于打鼓259分鐘消耗的熱量...240 | |||||
川貝雪梨枇杷糖水的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
枇杷（4個(gè)）、梨（1個(gè)）、川貝（5克）、冰糖（8顆）
1/5. 原料圖。
2/5. 枇杷和梨分別去皮去核，洗凈切塊備用。
3/5. 砂鍋放水，下冰糖、川貝和梨，中火煲開。
4/5. 下枇杷煲開。
5/5. 小火煮至枇杷軟爛即可。
食材功效信息
枇杷的熱量47千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有止咳、咽干煩渴、呃逆等功效；可與烏雞、大米、蜂蜜搭配；與黃瓜、意大利面、小麥粉相克，同食可能會(huì)引起不適；
梨的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有化痰、解瘡毒、止咳化痰等功效；可與百合、豬肺、姜汁搭配；與豬肉、大花蟹、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
川貝的熱量321千卡（每100克）；具有潤(rùn)肺止咳、清熱化痰、化痰平喘等功效；可與豆腐、甲魚、雪梨搭配；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有祛脂降壓、補(bǔ)中益氣、解毒等功效；可與高粱、莼菜、白果搭配；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 川貝雪梨枇杷糖水熱量1036 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白質(zhì)4.83 克
- 碳水化合物194.54 克
- 鈉5.8 毫克
- 鈣48 毫克
- 鐵2.18 毫克
- 鉀359 毫克