海腸的熱量91千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質；不利含量：鈉鹽含量過高；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有解熱煩、防細菌感染、預防動脈硬化等功效；可與銀魚、肥牛、牡蠣 搭配；與糖精、豆?jié){、鵝肉相克，同食可能會引起不適；

鮮蝦的熱量93千卡（每100克）；具有提高性功能、促進消化、治療高血壓等功效；可與藕、絲瓜、韭菜花搭配；與芹菜、山藥、橄欖相克，同食可能會引起不適；

韭菜的熱量25千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵；具有散瘀、解毒、行氣理血等功效；可與綠豆芽、豆腐、明蝦搭配；與白酒、蜂蜜、牛奶相克，同食可能會引起不適；

面粉的熱量366千卡（每100克）；具有健脾、增強免疫力、改善貧血等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；