吐司的熱量277千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有益肝養(yǎng)發(fā)、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

牛油果的熱量160千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含維生素C，富含鉀，富含膳食纖維；具有潤(rùn)肺清燥、氣管炎、呼吸道感染等功效；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)肺利咽、延緩衰老等功效；可與香椿、黃豆、銀魚(yú)搭配；與豆?jié){、味精、雪蓮果相克，同食可能會(huì)引起不適；

培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有祛寒、健脾、開(kāi)胃等功效；

檸檬汁的熱量23千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有開(kāi)胃、抗菌消炎、健脾等功效；可與蜂蜜、三文魚(yú)、雞肉搭配；與山楂＋牛奶、山楂、橘子相克，同食可能會(huì)引起不適；