蔬菜面條燴餃子的熱量和減肥功效
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| 蔬菜面條燴餃子熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 餃子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 總量 | 506克 | 蔬菜面條燴餃子熱量/卡路里1088千卡 | |||
 熱量1088千卡，相當(dāng)于排舞242分鐘消耗的熱量...270 | |||||
蔬菜面條燴餃子的做法共9個步驟
食材主料/輔料
面條（100克）、餃子（適量）、小白菜（一顆）、西紅柿（1個）、魚丸（適量）、干裙帶菜（適量）、鹽（適量）、味精（適量）
1/9. 小白菜洗凈切段，西紅柿洗凈切塊
2/9. 一盤剩餃子
3/9. 干裙帶菜，煲湯、煮面條放點(diǎn)味道很鮮的
4/9. 鍋中做水放魚丸，大火燒開
5/9. 水開后，放面條煮至8分熟
6/9. 再放西紅柿塊煮至水開
7/9. 然后放入餃子，燙一下即可
8/9. 再放入小白菜，關(guān)火
9/9. 最后放干裙帶菜，加少許鹽和味精調(diào)味即可
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有補(bǔ)虛損、止渴、潤肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
餃子的熱量198千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有滋陰潤燥、補(bǔ)血止血、消食導(dǎo)滯等功效；
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營養(yǎng)信息
- 蔬菜面條燴餃子熱量1088 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白質(zhì)15.1 克
- 碳水化合物94.6 克
- 鈉28 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵3.6 毫克
- 鉀135 毫克