意大利紅醬面 超級簡單版的熱量和減肥功效
分享到：
| 意大利紅醬面 超級簡單版熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 總量 | 135克 | 意大利紅醬面 超級簡單版熱量/卡路里35千卡 | |||
 熱量35千卡，相當(dāng)于壁球3分鐘消耗的熱量...720 | |||||
意大利紅醬面 超級簡單版的做法共5個步驟
食材主料/輔料
意大利面條（70條）、超紅西紅柿（1個）、香菇（3只）、土豆定西（一個小的）、肉 雞肉 紅肉（300克）、鹽（1勺）、番茄醬（若干）、黑胡椒（若干）、橄欖油（2勺）
1/5. 食材準備
2/5. 全部切丁
3/5. 煮面 7-8分鐘 橄欖油3滴 鹽一勺
4/5. 炒醬
5/5. 完成
食材功效信息
香菇的熱量26千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有降低膽固醇、預(yù)防佝僂病、提高免疫力等功效；可與茡薺、豬肉、豇豆搭配；與鵪鶉蛋、明蝦、鴿肉相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 意大利紅醬面 超級簡單版熱量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣2 毫克
- 鐵0.3 毫克
- 鉀20 毫克