蔥花餅的熱量和減肥功效
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| 蔥花餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 發(fā)酵粉 | 克 | 18千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 552克 | 蔥花餅熱量/卡路里1545千卡 | |||
 熱量1545千卡，相當(dāng)于按摩386分鐘消耗的熱量...240 | |||||
蔥花餅的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
蔥花（適量）、面粉（適量）、發(fā)酵粉（適量）、黑芝麻（適量）、調(diào)料（↓）、水（適量）
1/11. 發(fā)酵好的面團(tuán)（發(fā)酵粉放的比較少想要口感稍微硬一些）
2/11. 面餅
3/11. 放 鹽 味精 花椒面
4/11. 放蔥花
5/11. 卷
6/11. 卷
7/11. 壓成餅 用搟面杖搟也可以
8/11. 靜止15分鐘
9/11. 放油 烙餅 別忘記翻面
10/11. 圖...
11/11. 請~~~~~
食材功效信息
蔥花具有預(yù)防高血壓、增強(qiáng)食欲、抗癌等功效；
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有補(bǔ)虛損、益精氣、養(yǎng)陰補(bǔ)虛等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
發(fā)酵粉的熱量356千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；
黑芝麻的熱量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、滋補(bǔ)養(yǎng)生、養(yǎng)血護(hù)膚等功效；可與糯米粉、核桃、桑葚搭配；與雞肉、雞胸脯肉、雞胸肉相克，同食可能會引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 蔥花餅熱量1545 千卡
- 脂肪49.3 克
- 蛋白質(zhì)78 克
- 碳水化合物132 克
- 鈉20.3 毫克
- 鈣886 毫克
- 鐵40.9 毫克
- 鉀358 毫克