
| 蘋果派熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 總量 | 301克 | 蘋果派熱量/卡路里157千卡 | |||

1/11. 因為做這種點心是西式的,所以用的一定是牛油。。先放點黃油下鍋(要平底的,因為這樣受熱均勻),待稍微融化后讓黃油覆蓋整個鍋

2/11. 然后放入蘋果煮, 鋪平后蓋上鍋蓋讓它變軟,大概十分鐘左右,切記不要太大的火,快好的時候加上適量黃糖(個人甜味喜好),差不多的時候可以熄火悶一會(蘋果軟硬程度是口感的關鍵,可根據(jù)個人喜好調整)

3/11. 在煮蘋果的空當時間可以做其他準備工作,取適量葡萄干浸泡于葡萄酒或汁內備用。(亦可直接使用,泡汁是因為防止烤的太干)

4/11. 蘋果剛煮好比較熱,直接放酥皮不是太好,先放碗或盤子里涼一會。

5/11. 準備錫紙,在錫紙上部均勻涂上黃油

6/11. 酥皮平穩(wěn)放好在錫紙上,用餐叉在其上刺小洞(為了在烤的過程中通氣)

7/11. 等酥皮準備好,蘋果不是太熱時就可以放料了,放料時注意四周各留兩厘米左右,在酥皮的上半部小心倒下蘋果,鋪上葡萄干(泡葡萄的汁可以喝掉,不要倒入),黃油切小塊鋪上(可不用,用更香)最后灑上一些玉桂粉(末,條亦可),玉桂和蘋果絕配哦。

8/11. 鋪好蘋果后把酥皮下部覆蓋上去,把四邊均按密實。用小刀把中間均勻切幾刀,四周可用刀背按出花邊。

9/11. 烤箱預熱10分鐘,可在鋪蘋果時開始預熱。預熱好以后烤25-30分鐘。如果喜歡可在烤前在派上撒點糖箱,黃糖也行,但是這樣皮比較容易焦。

10/11. 出爐就是這樣子啦。

11/11. 用小刀小心切開,配上一杯奶茶,享受自己的勞動成果吧!
蘋果的熱量52千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有減肥、安眠、寧神等功效;可與洋蔥、番茄、青魚搭配;與白蘿卜、胡蘿卜、海鮮相克,同食可能會引起不適;