雪梨石榴汁的熱量和減肥功效
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| 雪梨石榴汁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柑桔 | 克 | 1020千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 總量 | 2857克 | 雪梨石榴汁熱量/卡路里1696千卡 | |||
 熱量1696千卡，相當(dāng)于棒球339分鐘消耗的熱量...300 | |||||
雪梨石榴汁的做法共4個步驟
食材主料/輔料
雪梨（4個）、柑桔（3個）、石榴（2個）
1/4. 水果大集合.
2/4. 掰出石榴籽,柑桔洗浄去皮,雪梨洗浄去皮,如果榨汁機不是大口徑的,那就將水果切小塊吧.
3/4. 全部水果依次放進去榨出汁即可.
4/4. 顏色漂亮吧!好好喝~~這可是沒有任何添加劑的哦,特別適合小朋友喝~~
食材功效信息
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降火、開胃、防癌等功效；可與百合、銀耳、姜汁搭配；與大花蟹、羊排、白開水相克，同食可能會引起不適；
柑桔的熱量51千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有止痛、止咳、順氣等功效；可與黑木耳搭配；與牛奶、蘿卜、豆?jié){相克，同食可能會引起不適；
石榴的熱量83千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有明目、抗胃潰瘍、促進消化等功效；可與生姜、冰糖搭配；與海蟹、櫻桃番茄、海參相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 雪梨石榴汁熱量1696 千卡
- 脂肪1.47 克
- 蛋白質(zhì)3.27 克
- 碳水化合物50.8 克
- 鈉5.8 毫克
- 鈣57 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀435 毫克