
| 酸奶慕斯蛋糕(含奶油版)熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 脫脂酸奶 | 克 | 86千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 總量 | 281克 | 酸奶慕斯蛋糕(含奶油版)熱量/卡路里1492千卡 | |||

1/31. 我們從蛋糕底做起吧!

2/31. 雞蛋+糖30g,打發(fā)。我家是土雞蛋,用了3枚哈。

3/31. 這是打發(fā)后,顏色發(fā)白可定型,約莫3分鐘。

4/31. 秤低筋面粉,過篩。

5/31. 8g的鮮奶真的好少

6/31. 4g茶籽油,也可以色拉油,大概1個(gè)小瓶蓋。

7/31. 全部的低筋面粉、8g牛奶、4g茶油加到剛攪好的雞蛋里,繼續(xù)攪8分鐘…

8/31. 攪好入模。

9/31. 烤箱預(yù)熱2分鐘。然后把蛋糕放進(jìn)去,180度烤15分鐘,烤熟就好,就是牙簽插進(jìn)去,不粘。

10/31. 烤完放一邊冷涼,脫模。

11/31. 下面是酸奶慕斯。

12/31. 魚膠片用冷水泡軟,大概10分鐘。

13/31. 用甜奶油或超市里調(diào)好味的酸奶的,可以略過這步。把剩下的5g糖加入剩下的100ml鮮牛奶,如果喜歡甜可以多加一點(diǎn)糖,不能太多,要確保能全部融入牛奶。

14/31. 把加了糖或者沒加糖的牛奶進(jìn)行加熱。太少了懶用鍋,放微波爐高火1分鐘,糖全部熔化就好。沒加糖的就是把牛奶燒開。冷涼至不燙手,備用。

15/31. 打發(fā)淡奶油。

16/31. 這是打發(fā)好的,硬硬的,打蛋機(jī)5分鐘吧。

17/31. 量酸奶,自制的,脫脂,無糖,可以用超市的代替。

18/31. 魚膠片已經(jīng)泡軟,擰干水隔水加熱至熔化,一定要隔水,否則會(huì)失去凝固力。

19/31. 全部熔化的魚膠。

20/31. 把步驟14中冷涼的鮮奶倒入魚膠中,攪拌均勻。

21/31. 步驟20中的魚膠奶液略冷涼后倒入酸奶,同時(shí)把一片檸檬的檸檬汁擠進(jìn)去,喜歡酸的可以多擠點(diǎn)檸檬汁,可以提升清爽感。攪拌均勻。

22/31. 這是新鮮檸檬片。

23/31. 攪好的酸奶加入打發(fā)的奶油中,用筷子攪勻。慕斯液就做好了。

24/31. 冷涼的蛋糕去掉邊,讓蛋糕底小一圈。

25/31. 切好的蛋糕廣底放回模具中,居中,倒入慕斯液。

26/31. 如果有汽泡,用牙簽挑開就好。放入冰箱冷藏室,靜置3小時(shí)就Ok啦!

27/31. 這是從冰箱取出來,上面因?yàn)槲胰滩蛔∮值瘟藥椎螜幟手?,所以不平整了,不過不影響口感哈。

28/31. 脫膜而出。

29/31. 切塊看側(cè)面。

30/31. 成品^_^

31/31. 這是用多余慕斯液做成的慕斯杯,很快就消滅了~
淡奶油的熱量873千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸;不利含量:膽固醇含量過高;具有增強(qiáng)體抗力、保護(hù)眼睛、促進(jìn)代謝等功效;
脫脂酸奶的熱量72千卡(每100克);具有促進(jìn)食欲、增加胃酸等功效;可與藍(lán)莓搭配;與黃豆、魚籽、香蕉相克,同食可能會(huì)引起不適;