蘿卜羊肉粉絲煲的熱量和減肥功效
分享到：
| 蘿卜羊肉粉絲煲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白蘿卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 總量 | 200克 | 蘿卜羊肉粉絲煲熱量/卡路里28千卡 | |||
 熱量28千卡，相當(dāng)于健美操6分鐘消耗的熱量...280 | |||||
蘿卜羊肉粉絲煲的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
白蘿卜（200克）、速凍羊肉片（80克）、粉絲（適量）、胡椒粉（適量）、鹽（適量）、香菜末（少許）
1/6. 白蘿卜洗凈、去皮，用刨菜器刨成絲
2/6. 加入滿煲的清水
3/6. 燒開后轉(zhuǎn)小火5分鐘，加入粉絲，讓粉絲軟化
4/6. 然后下入凍羊肉片
5/6. 大火燒開制羊肉完全變色，加入鹽和胡椒粉調(diào)味
6/6. 撒少許香菜末就可以了
食材功效信息
白蘿卜的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、胃腸蠕動、消食等功效；可與鰱魚、香干、糙米搭配；與木耳、枇杷、銀耳相克，同食可能會引起不適；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 蘿卜羊肉粉絲煲熱量28 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 鈉16 毫克
- 鈣27 毫克
- 鐵0.8 毫克
- 鉀280 毫克