韓式參雞湯的熱量和減肥功效
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| 韓式參雞湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 母雞 | 克 | 1935千卡 | 256千卡 | 20.3克 | 16.8克 |
| 總量 | 756克 | 韓式參雞湯熱量/卡路里1935千卡 | |||
 熱量1935千卡，相當于修筑圍墻322分鐘消耗的熱量...360 | |||||
韓式參雞湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
母雞（適量）、參（適量）、紅棗（5個）、枸杞（10個）、甘草（少許）、五加皮（少許）、黃芪（少許）、當歸（少許）、大蔥（適量）、拓樹（適量）、姜片（少許）、鹽（適量）
1/3. 洗干凈，加礦泉水
2/3. 除了蔥鹽最后放，放入所需的所有材料
3/3. 小火燉個兩小時，超級濃郁的參雞湯就完成了，做法很簡單，里面配料都清熱去火的，這個天氣喝最適合了。此圖借用百度的
食材功效信息
母雞的熱量256千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有強筋骨、補虛健胃、調(diào)月經(jīng)等功效；可與豇豆、冬瓜、板栗搭配；與芹菜、芥末、基圍蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 韓式參雞湯熱量1935 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白質(zhì)20.3 克
- 碳水化合物5.8 克
- 鈉62.2 毫克
- 鈣2 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀275 毫克