原汁機(jī)版果蔬汁-胡蘿卜柑橘汁的熱量和減肥功效
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| 原汁機(jī)版果蔬汁-胡蘿卜柑橘汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 柑橘 | 克 | 60千卡 | 53千卡 | 0.81克 | 0.31克 |
| 總量 | 114克 | 原汁機(jī)版果蔬汁-胡蘿卜柑橘汁熱量/卡路里60千卡 | |||
 熱量60千卡，相當(dāng)于鄭多燕10分鐘消耗的熱量...360 | |||||
原汁機(jī)版果蔬汁-胡蘿卜柑橘汁的做法共3個(gè)步驟
食材主料/輔料
新鮮胡蘿卜（一根）、柑橘（兩小個(gè)）
1/3. 柑橘分瓣，胡蘿卜去皮切小塊
2/3. 慢慢將胡蘿卜塊放入原汁機(jī)，出汁嘍！這是的胡蘿卜汁甜甜的很好喝，依次在放入柑橘瓣吧！
3/3. 倒入杯中，直接喝吧！如果柑橘較酸就再加些蜂蜜調(diào)味兒，夠營養(yǎng)！夠省錢！夠健康的果蔬汁！
食材功效信息
柑橘的熱量53千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有降血脂、舒肝、消滯等功效；與牛奶、蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 原汁機(jī)版果蔬汁-胡蘿卜柑橘汁熱量60 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白質(zhì)0.81 克
- 碳水化合物13.34 克
- 鈉2 毫克
- 鈣37 毫克
- 鐵0.15 毫克
- 鉀166 毫克