豬骨雞腳眉豆湯的熱量和減肥功效
分享到：
| 豬骨雞腳眉豆湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 眉豆 | 克 | 167千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 雞腳 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 總量 | 835克 | 豬骨雞腳眉豆湯熱量/卡路里1810千卡 | |||
 熱量1810千卡，相當(dāng)于美容1810分鐘消耗的熱量...60 | |||||
豬骨雞腳眉豆湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
豬骨（300克）、眉豆（50克）、雞腳（5只）、姜（三片）、蒜頭（5瓣）、水（適量）、鹽（適量）
1/4. 主要材料.〔豬骨雞腳飛水清洗干凈備用〕
2/4. 湯鍋加入水.將所有材料一齊放入鍋內(nèi).大火煲開改用中火煲半小時.再改用少火煲一小時
3/4. 湯煲好熄火下適量鹽就ok
4/4. 豬骨雞腳眉豆湯
食材功效信息
豬骨的熱量200千卡（每100克）；具有澤皮膚、強(qiáng)筋骨、豐機(jī)體等功效；可與干茶樹菇、粉葛、西洋參搭配；與白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能會引起不適；
眉豆的熱量334千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有化濕消暑、健脾化濕等功效；
雞腳的熱量215千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 豬骨雞腳眉豆湯熱量1810 千卡
- 脂肪27.7 克
- 蛋白質(zhì)78 克
- 碳水化合物65.799999 克
- 鈉153.5 毫克
- 鈣148 毫克
- 鐵6.41 毫克
- 鉀556 毫克