香辣孜然羊骨的熱量和減肥功效
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| 香辣孜然羊骨熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 羊骨 | 克 | 2375千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 612克 | 香辣孜然羊骨熱量/卡路里2375千卡 | |||
 熱量2375千卡，相當(dāng)于看電影2375分鐘消耗的熱量...60 | |||||
香辣孜然羊骨的做法共9個步驟
食材主料/輔料
羊骨（適量）、洋蔥（適量）、橄欖油（適量）、辣椒粉（適量）、孜然粉（適量）、意大利香料（適量）、生抽（適量）、白糖（適量）、料酒（適量）
1/9. 先燒熱鍋倒入適量橄欖油，放入切成丁的洋蔥。
2/9. 炒出香味，調(diào)入少許可鹽，盛起備用。
3/9. 鍋里繼續(xù)倒大概兩大勺橄欖油，將孜然、意大利香料以及辣椒粉倒入略炒片刻。
4/9. 接著把羊骨倒入。
5/9. 先翻炒均勻。
6/9. 調(diào)入生抽、白糖、料酒以及少許清水，蓋上鍋蓋燜一會。
7/9. 在汁收干之前打開鍋蓋，放入炒過的洋蔥。
8/9. 翻炒均勻
9/9. 放入香菜，炒均勻即可熄火。
食材功效信息
羊骨的熱量388千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有強(qiáng)筋、溫中止瀉、補(bǔ)腎壯骨等功效；可與海參、豆腐、刀豆搭配；與西瓜、板栗、竹筍相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香辣孜然羊骨熱量2375 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克