蘋果瑪芬的熱量和減肥功效
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| 蘋果瑪芬熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 總量 | 2克 | 蘋果瑪芬熱量/卡路里4千卡 | |||
 熱量4千卡，相當于水球0分鐘消耗的熱量...600 | |||||
蘋果瑪芬的做法共11個步驟
食材主料/輔料
A、低粉（160克）、泡打粉（2克）、鹽（1克）、B、蘋果?。?50克）、砂糖（40克）、檸檬汁（5毫升）、肉桂粉（1克）、C、黃油（95克）、雞蛋（1個）、D、牛奶（55克）
1/11. 準備材料
2/11. 蘋果切丁，加入30克細砂糖，放到鍋中加熱
3/11. 放軟的黃油分多次加入40克砂糖混合打發(fā)，分次加入打散的雞蛋，至雞蛋被黃油完全吸收
4/11. 蘋果丁變透明加入檸檬汁和肉桂粉，熬干水分晾涼備用
5/11. 將黃油中篩入低粉、泡打粉和鹽，攪拌均勻
6/11. 加入牛奶
7/11. 加入一半蘋果丁
8/11. 攪拌均勻，呈糊狀，倒入紙杯
9/11. 將剩下的蘋果丁均勻放到蛋糕面糊上?？鞠?80度預熱
10/11. 蛋糕紙杯放到烤箱中層，上下火烤40分鐘
11/11. 瑪芬烤好了
食材功效信息
泡打粉的熱量178千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有膨大劑等功效；
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營養(yǎng)信息
- 蘋果瑪芬熱量4 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白質0 克
- 碳水化合物35.7 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克