排骨的熱量264千卡（每100克）；具有補鈣、滋陰、生津液等功效；可與山楂、紫菜、蘑菇搭配；與香菜、菊花、菱角相克，同食可能會引起不適；

冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有減肥降脂、清熱化痰、防癌等功效；可與紅棗、甲魚、雞肉搭配；與紅豆、山竹、鯽魚相克，同食可能會引起不適；

南瓜的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有解毒殺蟲、降血糖、防前列腺等功效；可與蘆薈、糙米、豬肉搭配；與羊排、梭子蟹、西紅柿相克，同食可能會引起不適；

萵筍的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有尿血、消積下氣、利尿通乳等功效；可與香菇、桃、蒜苗搭配；與蜂蜜、細辛、奶酪相克，同食可能會引起不適；

白蘿卜的熱量14千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有解毒生津、促消化、防癌等功效；可與豆腐、千張、豆腐干搭配；與豬腰、熟地、黑木耳相克，同食可能會引起不適；