五花肉番茄卷的熱量和減肥功效
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| 五花肉番茄卷熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 總量 | 119克 | 五花肉番茄卷熱量/卡路里601千卡 | |||
 熱量601千卡，相當(dāng)于固定腳踏車86分鐘消耗的熱量...420 | |||||
五花肉番茄卷的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
培根（五片）、圣女果（小番茄）（5個(gè)）、日式烤肉醬（適量）、山葵味香松（適量）
1/4. 將小番茄用培根卷起并用牙簽固定住。
2/4. 開(kāi)小火，下油燒熱。放入番茄卷兩面煎熟。
3/4. 裝盤，淋上烤肉醬，撒上松香。PS：這里的調(diào)味可根據(jù)喜好改變哈。因?yàn)樾〖t花用的是培根，本來(lái)肉就有味道的所以調(diào)味的東西放的就少了。
4/4. 再來(lái)一張。
食材功效信息
培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有開(kāi)胃、祛寒、健脾等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 五花肉番茄卷熱量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白質(zhì)38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 鈉2073 毫克
- 鈣11 毫克
- 鐵1.28 毫克
- 鉀498 毫克