
| 沙灘女孩凍芝士蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 檸檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 50千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 總量 | 760克 | 沙灘女孩凍芝士蛋糕熱量/卡路里3449千卡 | |||

1/19. 首先制作蛋糕底:蛋白和蛋黃分離,蛋白中分2-3次加入細(xì)砂糖,用打蛋器打至硬性發(fā)泡。

2/19. 蛋黃也加入細(xì)砂糖,用打蛋器打發(fā)成膨松發(fā)白的狀態(tài)。

3/19. 將一半蛋白放入蛋黃中,用翻拌的手法將其翻拌均勻。

4/19. 翻拌成均勻無(wú)顆粒的狀態(tài),注意不要畫圈過度攪拌以免消泡。

5/19. 再將蛋白全部放入,用同樣的手法翻拌均勻。

6/19. 將過篩好的低筋粉倒入蛋糊中。注意這一步中的低粉一定要提前過篩好,然后一次性倒入。

7/19. 翻拌法將面糊拌均勻。

8/19. 把2個(gè)6寸活底模的底盤墊在烤盤上,在上面鋪一層油紙,然后將面糊放在裱花袋中,從中心向外一圈圈擠出面糊,擠到2個(gè)6寸模的大小的圓面糊。

9/19. 放入預(yù)熱好的烤箱中層,190度烤10-12分鐘。

10/19. 烤好后取出,撕去油紙然后晾涼備用。

11/19. 制作酸奶芝士糊:奶油奶酪室溫軟化,加入細(xì)砂糖和幾滴檸檬汁,然后用打蛋器打發(fā)成粘稠的糊狀。

12/19. 吉利丁片先放冰水中浸泡10-15分鐘,至泡軟為止。

13/19. 將泡軟的吉利丁片撈出瀝干水分,放入碗內(nèi)隔水加熱至融化成液體。

14/19. 將吉利丁液倒入打發(fā)好的奶酪糊中,攪打均勻。

15/19. 淡奶油用打蛋器打發(fā)至6-7分發(fā)。

16/19. 然后將打發(fā)好的淡奶油和酸奶一起倒入奶酪糊中,打發(fā)均勻。

17/19. 在6寸活底圓模的最底端墊一片蛋糕糊。

18/19. 然后倒入一半芝士糊,再鋪一層蛋糕片,再倒入芝士糊,表面抹平,然后放冰箱冷藏一會(huì)。

19/19. 吉利丁片冰水泡軟,然后撈出瀝干水分,放入加熱過的檸檬水中,攪拌至融化,滴入1滴藍(lán)色食用色素,冷卻后倒在芝士糊上,繼續(xù)放冰箱冷藏過夜,然后脫模。脫模后的芝士蛋糕周圍用手指餅干圍邊;然后把消化餅干用搟面杖搟成碎末,鋪在蛋糕上占據(jù)約一半的面積;制作好的貝殼白巧克力放在藍(lán)色海洋區(qū)域;迷糊娃娃消毒擦洗干凈,用翻糖捏出比基尼的造型,擺在餅干碎鋪成的“沙灘”上即可。
低筋粉的熱量354千卡(每100克);具有止渴、益腎、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有解熱煩、防細(xì)菌感染、保護(hù)肝臟等功效;可與羊排、基圍蝦、紫菜搭配;與豆?jié){、茶葉、柿子相克,同食可能會(huì)引起不適;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有除口臭、舒緩肝氣、保護(hù)胃腸等功效;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有除口臭、抗氧化、舒緩肝氣等功效;
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;