士力架味卡仕達(dá)醬的熱量和減肥功效

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士力架味卡仕達(dá)醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
面粉	克	92千卡	366千卡	11.3克	1.5克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
花生醬	克	468千卡	600千卡	6.9克	53克
可可粉	克	35千卡	349千卡	20.9克	8.4克
細(xì)砂糖	克	160千卡	400千卡	0克	0克
總量	222克	士力架味卡仕達(dá)醬熱量/卡路里854千卡
熱量854千卡，相當(dāng)于謄寫371分鐘消耗的熱量...138

士力架味卡仕達(dá)醬的做法共8個(gè)步驟

食材主料/輔料

面粉（25克）、雞蛋（1個(gè)）、奶咖（或牛奶）（250毫升）、巧克力（果仁巧克力最佳）（4塊（約60）克）、花生醬（4大勺）、細(xì)砂糖（40克）、可可粉（10克）

1/8. 準(zhǔn)備材料哈！

2/8. 把雞蛋和砂糖在碗里打散，打到雞蛋發(fā)白，加面粉。同時(shí)加熱奶咖或牛奶至沸騰。

3/8. 然后把牛奶分多次倒進(jìn)雞蛋糊里，快速攪勻（憋變成蛋花湯），然后你就擁有了卡仕達(dá)糊。

4/8. 把卡仕達(dá)糊倒進(jìn)鍋里，小火加熱，不停攪拌，到粘稠時(shí)離火，放涼。

5/8. 把巧克力放在一點(diǎn)點(diǎn)熱水里融化成巧克力醬，然后加可可粉攪勻。倒入卡仕達(dá)醬。

6/8. 花生醬也加一丟丟熱水調(diào)一調(diào)（太濃攪不開(kāi)），倒入卡仕達(dá)醬。

7/8. 然后你就攪啊攪，攪勻了就好啦

8/8. 最后填進(jìn)泡芙?。ㄓ悬c(diǎn)焦QAQ）

食材功效信息

面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益精氣、除熱、潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有養(yǎng)血發(fā)胎、潤(rùn)肺利咽、防細(xì)菌感染等功效；可與小米面、干辣椒、圓生菜搭配；與牛奶、地瓜、兔肉相克，同食可能會(huì)引起不適；

花生醬的熱量600千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高；具有養(yǎng)血通乳、潤(rùn)肺、降血壓等功效；可與苦菊、菠菜搭配；與河蟹、黃瓜、螃蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；

細(xì)砂糖的熱量400千卡（每100克）；具有調(diào)味、舒緩肝氣、除口臭等功效；

可可粉的熱量349千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，富含煙酸，富含磷，富含鉀；不利含量：鈉鹽含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有健胃等功效；