烏梅的熱量219千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鋅，富含膳食纖維；具有生津、治療便秘、安蛔等功效；與風(fēng)肉、肥瘦豬肉、豬腿肉相克，同食可能會(huì)引起不適；

山楂的熱量98千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有抗癌、驅(qū)蟲(chóng)、活血化瘀等功效；可與火腿、菊花、大白菜搭配；與火龍果、筍瓜、豬肝相克，同食可能會(huì)引起不適；

陳皮的熱量278千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有化痰止咳、促進(jìn)消化、燥濕等功效；可與厚樸、枳實(shí)、神曲搭配；

洛神花的熱量49千卡（每100克）；具有益心血管、祛脂降壓、生津止渴等功效；

桑葚的熱量49千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀；具有促進(jìn)消化、涼血、幫助消化等功效；可與黑芝麻、糯米、蜂蜜搭配；與鴨肉、鴨蛋相克，同食可能會(huì)引起不適；