黃油爆米花細(xì)節(jié)分解的熱量和減肥功效
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| 黃油爆米花細(xì)節(jié)分解熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黃油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 161克 | 黃油爆米花細(xì)節(jié)分解熱量/卡路里491千卡 | |||
 熱量491千卡，相當(dāng)于踩水123分鐘消耗的熱量...240 | |||||
黃油爆米花細(xì)節(jié)分解的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
玉米粒（一把）、黃油（10克）、糖粉（按個(gè)人喜好）
1/9. 取耐高溫可用于微波爐的平底碗一只，越大越好，平底才可以平鋪玉米粒讓玉米粒均勻受熱。黃油一片微波爐加熱40-60秒融化即可
2/9. 加入適量玉米粒，如圖已經(jīng)太多了，少一半左右，可以平鋪碗底就夠了，多了也爆不開的
3/9. 根據(jù)個(gè)人喜好加入糖粉。糖粉比白砂糖好在易融化，口味均勻
4/9. 攪拌均勻。準(zhǔn)備進(jìn)爐
5/9. 找一個(gè)耐高溫，洗油漬方便的碟子或者蓋子蓋上，無需漏縫制造透氣孔
6/9. 高火4-5分鐘，聽不到噼里啪啦聲就是好了
7/9. 還不錯(cuò)，口味和平底鍋?zhàn)龅囊粯雍贸?。就是量太?/p>
8/9. 放進(jìn)籮筐搖掉未爆開的玉米粒，待涼即可裝袋。咦，樓主去哪兒了？樓主找平底鍋去了！這么幾粒爆米花，還沒看到電視，看個(gè)廣告就吃完了！
9/9. 平底鍋?zhàn)隽藘纱谆?，今天喜洋洋首映，帶去電影院邊看邊吃！人家才不要吃電影院里賣的植物黃油+食品添加劑+香精做出來的難吃爆米花呢！
食材功效信息
玉米粒的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；具有防治肝病、降血壓、健腦等功效；可與雞蛋、草莓、松子搭配；與田螺、扇貝、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有均衡營養(yǎng)、加飽腹感、補(bǔ)充能量等功效；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有去酒毒、滋陰、舒緩肝氣等功效；
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營養(yǎng)信息
- 黃油爆米花細(xì)節(jié)分解熱量491 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白質(zhì)5.4 克
- 碳水化合物178.97 克
- 鈉43.4 毫克
- 鈣37 毫克
- 鐵1.96 毫克
- 鉀279 毫克