仙人球雪梨汁的熱量和減肥功效
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| 仙人球雪梨汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 665克 | 仙人球雪梨汁熱量/卡路里818千卡 | |||
 熱量818千卡，相當(dāng)于裸潛117分鐘消耗的熱量...420 | |||||
仙人球雪梨汁的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
食用仙人球（1個(gè)）、雪梨（1個(gè)）、水（適量）、冰糖（適量）
1/2. 仙人球去刺，去硬膜，切碎，焯熟。
2/2. 把切好的梨，仙人球，糖，水，放入料理機(jī)打碎。我用的焯仙人球的水。
食材功效信息
雪梨的熱量73千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有降血壓、養(yǎng)血生肌、開胃等功效；可與無花果、百合、豬肺搭配；與鵝肉、青蟹、梭子蟹相克，同食可能會(huì)引起不適；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有化痰止咳、和胃潤肺、清熱除火等功效；可與草莓、銀耳、梨搭配；
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營養(yǎng)信息
- 仙人球雪梨汁熱量818 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白質(zhì)0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 鈉4.1 毫克
- 鈣35 毫克
- 鐵2.2 毫克
- 鉀46 毫克