桃子果醬的熱量和減肥功效
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| 桃子果醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 520克 | 桃子果醬熱量/卡路里577千卡 | |||
 熱量577千卡，相當(dāng)于跳臺滑雪82分鐘消耗的熱量...420 | |||||
桃子果醬的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
油桃（13顆去核大約800克）、白糖（100克）、檸檬（半個(gè)）、QQ糖（6顆）
1/7. （1）用果蔬清潔劑將油桃表皮搓洗干凈（用食用鹽也能夠清洗干凈）；
2/7. （2）洗干凈的油桃稍微晾干，切成細(xì)塊；
3/7. （3）將油桃粒和白糖放入平底鍋中（除鐵鍋以外的鍋具），小火翻炒；
4/7. （4）隨著溫度升高，白糖融化果汁開始析出，關(guān)火晾至稍晾用攪拌機(jī)打成果泥；
5/7. （5）將果泥重新倒入鍋中，中小火繼續(xù)熬煮，待較為粘稠的時(shí)候，加入半個(gè)檸檬擠好的檸檬汁；
6/7. （6）繼續(xù)熬煮至濃稠，加入QQ糖，待QQ融化后即可；
7/7. （7）晾至溫?zé)岬臅r(shí)候，裝入干凈的密封盒子里，滿滿的兩大罐~~~
食材功效信息
油桃的熱量44千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有通便潤腸、補(bǔ)氣益血、降血脂等功效；可與牛奶搭配；與甲魚相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、去酒毒、保肝解毒等功效；可與楊桃、番茄、南瓜子搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 桃子果醬熱量577 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白質(zhì)1.16 克
- 碳水化合物110.45 克
- 鈉7.1 毫克
- 鈣12 毫克
- 鐵0.48 毫克
- 鉀332 毫克