茶樹菇雞湯的熱量和減肥功效
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| 茶樹菇雞湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 茶樹菇 | 克 | 279千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 土雞 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 總量 | 887克 | 茶樹菇雞湯熱量/卡路里1255千卡 | |||
 熱量1255千卡，相當于搖擺舞279分鐘消耗的熱量...270 | |||||
茶樹菇雞湯的做法共6個步驟
食材主料/輔料
茶樹菇（100克）、土雞（1只）、枳實（適量）、陳皮（適量）、羅漢果（適量）、薏米（適量）、水（適量）、鹽（適量）
1/6. 土雞1只，斬大件
2/6. 茶樹菇100克，用清水泡透
3/6. 枳實，陳皮，羅漢果，薏米洗凈
4/6. 所有材料放湯鍋，加適量的水
5/6. 開中火煲2小時左右，下鹽調(diào)味
6/6. 美滋滋的茶樹菇雞湯，好喝呀！滋養(yǎng)你的五臟六腑！
食材功效信息
茶樹菇的熱量279千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有健脾胃、預防高血壓、治療高血壓等功效；可與鴿肉、冬瓜、雞胸肉搭配；與白酒、鵪鶉相克，同食可能會引起不適；
土雞的熱量124千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有補虛損、益五臟、補精等功效；可與板栗、茼蒿、油菜搭配；與鯉魚、菊花、糯米相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 茶樹菇雞湯熱量1255 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白質(zhì)43.9 克
- 碳水化合物56.1 克
- 鈉74.1 毫克
- 鈣9 毫克
- 鐵2.1 毫克
- 鉀276 毫克