
| 香蕉巧克力派 揉搓派皮的制作熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 總量 | 645克 | 香蕉巧克力派 揉搓派皮的制作熱量/卡路里1931千卡 | |||

1/24. 準(zhǔn)備好材料

2/24. 把剛從冰箱取出凍硬的牛油切成1cm左右邊長的小丁,切的時(shí)候?yàn)Ⅻc(diǎn)粉(隨意),就不會粘

3/24. 切片、切條、最后切粒

4/24. 把過篩的高低筋面粉和切粒的牛油混合,放進(jìn)冰箱冷凍20分鐘左右。主要目的是把牛油凝固變硬

5/24. 把凍好的面粉和牛油取出,倒入廚房攪拌機(jī)里把牛油攪拌成黃豆大小顆粒。沒有攪拌機(jī),直接用手揉搓也行,盡量保持低手溫,減少牛油的融化

6/24. 把面粉中的牛油揉搓到黃豆—紅豆大小。牛油大粒,派皮酥脆;牛油小?;蛉诨矫娣劾?,派皮就松軟

7/24. 蛋黃、鮮奶、鹽混合后倒入面粉中

8/24. 用刮板切拌面團(tuán),可以用手輔助輕揉混合成面團(tuán),想要派皮酥脆,就減少揉搓的時(shí)間和力度。面團(tuán)放入冰箱冷藏3小時(shí)左右

9/24. 取出凍好的面團(tuán),用搟面杖搟成0.3-0.4cm厚度的面皮

10/24. 撻皮搭在派盤上,用手幫助整形,使撻皮和盤貼合緊密

11/24. 用搟面杖壓掉多余部分的撻皮。多余的皮可以再做一個(gè)撻或派

12/24. 用手再次幫助撻皮整形,壓掉多余部分。使邊上和底部厚度均勻

13/24. 用滾筒針在派皮上戳孔,防止餅底烘焙過程鼓脹

14/24. 撻皮上墊油紙壓上較重的豆子,放入烤箱上火170度,下火160度,烘焙15分鐘(或上下管170分鐘,底部墊烤盤)

15/24. 之后取出,取掉油紙和豆子。壓撻底專業(yè)是用鎮(zhèn)石,家庭用圍棋也好。如圖選了蕓豆來壓,不夠重,所以餅底有些“浮腫”

16/24. 再放入烤箱同溫烘焙10分鐘,取出放涼。這個(gè)餅底直接擠杏仁奶油等醬裝飾水果果醬就可以吃了,不過這次我要做烤的巧克力香蕉杏仁撻

17/24. 容器中裝入60g巧克力幣60g細(xì)砂糖,隔水加熱至巧克力融化,盡量讓細(xì)砂糖融化,但是不可以用糖粉代替細(xì)砂糖(會讓巧克力油水分離)

18/24. 移開水浴,加入50g牛油

19/24. 再將60g低筋面粉過篩后輕緩拌入

20/24. 再加30-50g的淡奶油來調(diào)和巧克力糊的濃稠。冬天會需要多一些。調(diào)成濃稠的醬狀即可

21/24. 取一條香蕉,切2mm厚度的片,鋪在撻底

22/24. 均勻抹上巧克力糊,可以先把糊裝入裱花袋,擠一圈后,再抹平

23/24. 均勻鋪上一圈杏仁片,呃......功夫活

24/24. 放入烤箱中層,上火170度,下火160度,烘焙20-30分鐘即可,還可灑上一些防潮糖粉,很漂亮
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、益腎、止渴等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、潤肺利咽、解熱煩等功效;可與牡蠣 、洋蔥、絲瓜搭配;與紅薯、鵝、雪蓮果相克,同食可能會引起不適;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有祛除腥膻之味、殺菌、呵護(hù)咽喉等功效;與紅豆餡、小豆、紅豆相克,同食可能會引起不適;
奶的熱量78千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;