別樣水果糖的熱量和減肥功效
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| 別樣水果糖熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 餛飩皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 總量 | 869克 | 別樣水果糖熱量/卡路里1324千卡 | |||
 熱量1324千卡，相當(dāng)于鋼鐵廠工作166分鐘消耗的熱量...480 | |||||
別樣水果糖的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
哈密瓜（適量）、香蕉（適量）、青提（適量）、餛飩皮（適量）、蜂蜜（適量）
1/6. 準(zhǔn)備食材：哈蜜瓜、青提、香蕉、餛飩皮適量
2/6. 哈密瓜、青提、香蕉切小丁，淋上適量蜂蜜攪拌均勻成果肉餡
3/6. 取餛飩皮，放適量果肉餡
4/6. 沿一邊卷起，兩頭扭成糖果狀
5/6. 依照同樣方法制成更多水果糖胚
6/6. 鍋肉加適量油，燒熱后下入制好的糖果胚，炸成金黃色即可
食材功效信息
哈密瓜的熱量34千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有除煩熱、利小便、護(hù)膚等功效；可與銀耳搭配；與梨相克，同食可能會(huì)引起不適；
香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防便秘、降血壓、祛脂降壓等功效；可與燕麥片、牛奶、國(guó)光蘋果搭配；與酸奶、土豆、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；
餛飩皮的熱量272千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有養(yǎng)陰補(bǔ)虛、養(yǎng)胃、潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 別樣水果糖熱量1324 千卡
- 脂肪2.52 克
- 蛋白質(zhì)14.93 克
- 碳水化合物83 克
- 鈉17 毫克
- 鈣14 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀625 毫克