薄荷菊花茶的熱量和減肥功效
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| 薄荷菊花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 總量 | 56克 | 薄荷菊花茶熱量/卡路里39千卡 | |||
 熱量39千卡，相當(dāng)于烤面包10分鐘消耗的熱量...240 | |||||
薄荷菊花茶的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
干菊花（10朵）、薄荷（10片）、冰糖（適量）
1/6. 準(zhǔn)備好所有的食材。
2/6. 薄荷葉用淡鹽水浸泡洗凈。
3/6. 小鍋中加入適量的清水放入菊花煮上2分鐘。
4/6. 加入冰糖煮化。
5/6. 再把薄荷葉放入煮開關(guān)火。
6/6. 加蓋燜之3-5分鐘即可飲用。
食材功效信息
薄荷的熱量70千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有疏肝解郁、目赤、消腫止痛等功效；可與豆腐、粳米、雞肉搭配；與甲魚 相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 薄荷菊花茶熱量39 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白質(zhì)3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 鈉31 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵5.08 毫克
- 鉀569 毫克