車(chē)?yán)遄?/h1>

( chē lí zǐ )

分享到：

簡(jiǎn)介車(chē)?yán)遄泳褪怯⒄Z(yǔ)單詞cherries（櫻桃）的音譯，它們?cè)趶V東及香港被直譯做“車(chē)?yán)遄印薄５皇侵競(jìng)€(gè)小色紅皮薄的中國(guó)櫻桃，而是產(chǎn)于美國(guó)、加拿大、智利等美洲國(guó)家的個(gè)大皮厚的進(jìn)口櫻桃。中國(guó)目前也有車(chē)?yán)遄庸麡?shù)的引種，不過(guò)還沒(méi)有形成規(guī)模。
鮮甜味美的車(chē)?yán)遄拥钠鹪?，一直可以追溯到石器時(shí)代的小亞西亞。它們分布于整個(gè)史前的歐洲大陸，并于1692年由早期的移民用船只由海路帶到了美洲。

車(chē)?yán)遄?/span>別名：	櫻桃、含桃、荊桃
車(chē)?yán)遄?/span>功效：	養(yǎng)顏、美容、補(bǔ)血、發(fā)汗、殺蟲(chóng)、止泄精、收澀止痛、養(yǎng)顏駐容、保護(hù)視力、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕、主水谷痢、防治麻疹、透疹解毒
車(chē)?yán)遄?/span>用于：	凍瘡、四肢不仁、體虛氣弱、氣短心悸、倦怠食少、咽干口渴、風(fēng)濕腰腿疼痛、關(guān)節(jié)屈伸不利
車(chē)?yán)遄?/span>禁忌：	車(chē)?yán)遄有詼責(zé)?，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。普通人食用過(guò)多會(huì)中毒
車(chē)?yán)遄?/span>適宜：	一般人均適宜

車(chē)?yán)遄?/span>（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）

熱量64(千卡)
碳水化合物14.4(克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素B2(核黃素)0.02(毫克)
膳食纖維0.4(克)
維生素A(視黃醇)35(微克)
胡蘿卜素230(微克)
維生素C10(毫克)
維生素E2.22(毫克)
蛋白質(zhì)1.4(克)
脂肪0.3(克)
鈉鹽0.7(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)0.2(毫克)
葉酸0.21(微克)
鈣18(毫克)
磷18(毫克)
鉀258(毫克)
鈉0.7(毫克)
鎂11(毫克)
鐵5.9(毫克)
鋅0.023(毫克)
硒0.021(微克)
銅0.1(毫克)
錳0.07(毫克)

車(chē)?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分查詢(xún)：100克車(chē)?yán)遄拥臒崃亢?4千卡，100克車(chē)?yán)遄拥奶妓衔锖?4.4克，100克車(chē)?yán)遄拥木S生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克車(chē)?yán)遄拥木S生素B2(核黃素)含量0.02毫克，100克車(chē)?yán)遄拥纳攀忱w維含量0.4克，100克車(chē)?yán)遄拥木S生素A(視黃醇)含量35微克，100克車(chē)?yán)遄拥暮}卜素含量230微克，100克車(chē)?yán)遄拥木S生素C含量10毫克，100克車(chē)?yán)遄拥木S生素E含量2.22毫克，100克車(chē)?yán)遄拥牡鞍踪|(zhì)含量1.4克，100克車(chē)?yán)遄拥闹竞?.3克，100克車(chē)?yán)遄拥拟c鹽含量0.7毫克，100克車(chē)?yán)遄拥木S生素B3(煙酸/尼克酸)含量0.2毫克，100克車(chē)?yán)遄拥娜~酸含量0.21微克，100克車(chē)?yán)遄拥拟}含量18毫克，100克車(chē)?yán)遄拥牧缀?8毫克，100克車(chē)?yán)遄拥拟浐?58毫克，100克車(chē)?yán)遄拥拟c含量0.7毫克，100克車(chē)?yán)遄拥逆V含量11毫克，100克車(chē)?yán)遄拥蔫F含量5.9毫克，100克車(chē)?yán)遄拥匿\含量0.023毫克，100克車(chē)?yán)遄拥奈?.021微克，100克車(chē)?yán)遄拥你~含量0.1毫克，100克車(chē)?yán)遄拥腻i含量0.07毫克

車(chē)?yán)遄覩I值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評(píng)價(jià)：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵

不利 / 評(píng)價(jià)：