2500萬年凝聚而成的養(yǎng)生能量—三七粉蔬菜早餐餅的熱量和減肥功效

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2500萬年凝聚而成的養(yǎng)生能量—三七粉蔬菜早餐餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
面粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克	0克
總量	346克	2500萬年凝聚而成的養(yǎng)生能量—三七粉蔬菜早餐餅熱量/卡路里1095千卡
熱量1095千卡，相當(dāng)于健身操235分鐘消耗的熱量...280

2500萬年凝聚而成的養(yǎng)生能量—三七粉蔬菜早餐餅的做法共3個(gè)步驟

食材主料/輔料

面粉（兩大勺）、雞蛋（1個(gè)）、苗鄉(xiāng)有機(jī)三七熟粉（2克）、西葫蘆絲（2勺）、鹽（少許）

1/3. 原諒我沒有拍完整的照片。面粉，雞蛋、西葫蘆絲、鹽、三七粉加少許水和成均勻的流動(dòng)的面糊，不要太濃稠

2/3. 不沾平底鍋燒熱滴入少許食用油晃鍋，讓油均勻分布倒入面糊小火成型，翻面烙熟即可。

3/3. 藍(lán)色的盤子紅色的櫻桃金黃的餅很美好啊

食材功效信息

面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益精氣、補(bǔ)虛損、和血等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；

雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、養(yǎng)血發(fā)胎、保護(hù)肝臟等功效；可與生菜、薺菜、莧菜搭配；與牛奶、桔子、豆?jié){相克，同食可能會(huì)引起不適；

鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、清理胃水等功效；與豆餡、紅豆餡、紅豆相克，同食可能會(huì)引起不適；