啤酒青蝦的熱量和減肥功效
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| 啤酒青蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 青龍蝦 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 872克 | 啤酒青蝦熱量/卡路里531千卡 | |||
 熱量531千卡，相當(dāng)于練武術(shù)40分鐘消耗的熱量...790 | |||||
啤酒青蝦的做法共5個步驟
食材主料/輔料
青龍蝦（適量）、青椒（適量）、啤酒（適量）、蔥（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）
1/5. 小龍蝦清理干凈，去頭，腸線，爪
2/5. 花椒大料蔥姜蒜炸鍋
3/5. 炸出香味倒龍蝦進(jìn)去炒
4/5. 放鹽，啤酒、味極鮮
5/5. duang~
食材功效信息
青龍蝦的熱量79千卡（每100克）；具有護(hù)心、降血壓、利尿消腫等功效；可與絲瓜、豆腐、辣椒搭配；與黃豆、柿子、豬肉相克，同食可能會引起不適；
青椒的熱量22千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有鎮(zhèn)痛、胃腸脹氣、防感冒等功效；可與雞翅、鱔魚、雞蛋搭配；與黃瓜、秋黃瓜相克，同食可能會引起不適；
啤酒的熱量43千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消暑解熱、幫助消化、增進(jìn)食欲等功效；與蟶子、貽貝、胡蘿卜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 啤酒青蝦熱量531 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.26 克
- 碳水化合物10.45 克
- 鈉339.2 毫克
- 鈣164 毫克
- 鐵3.82 毫克
- 鉀397 毫克