咖喱烤雞的熱量和減肥功效
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| 咖喱烤雞熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 三黃雞 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 總量 | 738克 | 咖喱烤雞熱量/卡路里1225千卡 | |||
 熱量1225千卡，相當(dāng)于回力球102分鐘消耗的熱量...720 | |||||
咖喱烤雞的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
三黃雞（1只）、姜（適量）、蔥（適量）、大蒜（適量）、白酒（2勺）、咖喱粉（1包）、生抽（3勺）
1/9. 將三黃雞和蔥姜蒜放入盆中， 加入適量的鹽和生抽、白酒；
2/9. 再加入咖喱粉；
3/9. 拌均勻后用叉子在雞表面上扎些小孔；
4/9. 再帶上一次性手套幫助按摩均勻， 腌制三個(gè)小時(shí)以上；
5/9. 將姜蔥放入電壓力鍋中墊底；
6/9. 再將腌制好的三黃雞放在上面;
7/9. 按下壓力鍋上的無水焗的功能鍵；
8/9. 時(shí)間到， 這香噴噴的“咖喱雞”就做好了。
9/9. 開吃了。
食材功效信息
三黃雞的熱量166千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有強(qiáng)壯身體、溫中益氣、補(bǔ)腎精等功效；可與板栗、茼蒿、豇豆搭配；與大蒜、芹菜、北極蝦相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 咖喱烤雞熱量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白質(zhì)18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 鈉72.4 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵0.9 毫克
- 鉀340 毫克