
| 云朵般滋味—-輕乳酪蛋糕熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 344克 | 云朵般滋味—-輕乳酪蛋糕熱量/卡路里1023千卡 | |||

1/20. 模具底部墊烤紙,如果不是不粘模具,最好內(nèi)壁也墊一圈烤紙,方便脫模。

2/20. 黃油隔熱水加熱融化為液體備用。

3/20. 奶油奶酪事先拿到室溫軟化。
125克奶油奶酪加50克牛奶混合,將盆坐在熱水里,隔水加熱

4/20. 待奶酪與牛奶完全混合,成為光滑的糊狀,拿離熱水

5/20. 將液化的黃油加入,徹底攪拌均勻

6/20. 將3個雞蛋蛋黃分三次加入奶油奶酪糊,每次都混合均勻后再加入下一個。3個蛋白放入無油無水的攪拌盆中備用。

7/20. 將低筋面粉與玉米淀粉混合篩入奶油奶酪糊

8/20. 繼續(xù)用手動攪拌器,以”Z”字形手法混合均勻

9/20. 放一個烤盤在烤箱在最下底,將之前用到的熱水倒入烤盤中,至8分滿。將烤網(wǎng)置于烤盤上一層,烤箱溫度調(diào)至160度,進(jìn)行烤箱預(yù)熱。

10/20. 打發(fā)蛋白至濕性打發(fā)。先用電動攪拌器攪打至蛋白出現(xiàn)魚眼泡沫時,加入1/3細(xì)砂糖,再繼續(xù)攪打至出現(xiàn)表現(xiàn)布滿細(xì)小泡沫時,再加入1/3細(xì)砂糖,待蛋白出現(xiàn)紋路時加入剩余細(xì)砂糖,一直攪打至紋路很清晰時,降低攪拌器的功率為低速,隨時觀察蛋白的程度。當(dāng)提起打蛋器能夠拉出尖角,并且尖角向下低垂時就是蛋白的濕性程度,這時就完成了此次蛋白的打發(fā)。

11/20. 先用橡皮刮刀將1/3打發(fā)蛋白與奶油奶酪糊混合,用翻拌的手法混合。

12/20. 將混合好的蛋白與奶油奶酪糊倒入剩余的蛋白中,繼續(xù)用翻拌的手法混合,直至完全均勻,看不到成功的蛋白時輕乳酪蛋糕糊完成。

13/20. 將蛋糕糊倒入事先鋪好烤紙的模具中

14/20. 在桌上震幾下將大的氣泡震出,并使蛋糕糊變得平整,放入預(yù)熱好的烤箱中

15/20. 這是烤制過程中的圖片, 烤制90分鐘,如中間發(fā)現(xiàn)蛋糕表面顏色變深可以蓋錫紙。烤制完成了,先不將蛋糕從烤箱中取出,在里邊放置30分鐘,以免蛋糕塌腰。

16/20. 這是從烤箱取出的蛋糕圖片,蛋糕正常是會有一定的回縮,不過不會回縮程度不會很大。

17/20. 將蛋糕從烤箱中取出,晾涼后放入冰箱冷藏,過夜后再食用口感最好。

18/20. 成品圖

19/20. 成品圖

20/20. 成品圖
奶油奶酪的熱量295千卡(每100克);有利含量:富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有增強(qiáng)皮膚潤滑、潤肺利咽、防細(xì)菌感染等功效;可與青椒、西紅柿、羊排搭配;與桔子、柿子、雪蓮果相克,同食可能會引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有美容、大便秘結(jié)、改善視力等功效;可與香蕉、蜂蜜、草莓搭配;與橙子、白砂糖、鈣粉相克,同食可能會引起不適;
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有促進(jìn)身體發(fā)育、改善貧血、均衡營養(yǎng)等功效;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有養(yǎng)心、止渴、除熱等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;