
| 甜豆花熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1000克 | 甜豆花熱量/卡路里10千卡 | |||
1/3. 100克黃豆用水稍微沖洗下,挑出壞的豆子,用過濾水浸泡6-8小時。
2/3. 泡黃豆的水加至1000克,用慢磨機打成豆?jié){。用紗布過濾豆?jié){。濾好的豆?jié){用勺子像拉茶一樣,舀起后從高處倒入,至泡沫豐富。拉好后撇去泡沫。等豆?jié){涼至60度再進行點鹵,否則溫度太高會出現(xiàn)絮狀物影響口感。時間大概11分鐘,摸上感覺燙,但能忍受。

3/3. 等豆?jié){涼的同時用一個干凈干燥的非塑料碗放入內(nèi)酯石膏,加少許涼開水攪散。并倒入要盛放豆花的碗,沉淀物別倒進去。將豆?jié){稍拿高沖到有內(nèi)酯的碗里,倒進的漿柱不可太細,撇去泡沫,蓋上蓋子,靜置20-30分鐘,掀開蓋上紗布待涼。用勺子舀入碗內(nèi),調(diào)出稍微甜的糖水從邊緣倒入,還可以加入紅豆等等。
水的熱量1千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;